Sobre mí
Me llamo Julia, tengo 35 años y ofrezco apoyo psicológico online, cercano y respetuoso.
Llegué a la psicología no solo por interés profesional, sino también por experiencia personal. Sé lo que puede sentirse al construir una vida en otro país: la soledad, la incertidumbre y la sensación de estar lejos de todo lo conocido. También comprendo el conflicto entre anhelar cercanía y temer las relaciones, el abandono o quedarse sola.
Mi trabajo no es solo teórico. Entiendo lo doloroso que puede ser vivir con ansiedad, miedo, culpa, impotencia o la sensación de que «algo está mal» dentro de ti. También sé que sanar es posible: volver a ti, sentirte más segura en tu cuerpo, aceptar tus estados emocionales y redescubrir poco a poco el amor propio, la energía, la curiosidad y el interés por la vida.
En qué podemos trabajar
Terapia EMDR
Uno de los métodos que utilizo es EMDR: Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares. Es un método psicoterapéutico basado en evidencia que puede ayudar al cerebro a procesar experiencias dolorosas, traumáticas o emocionalmente abrumadoras.
EMDR se utiliza ampliamente a nivel internacional para trabajar con recuerdos traumáticos, ansiedad, depresión, experiencias de violencia y recuerdos emocionalmente difíciles. Puede reducir la intensidad emocional de los recuerdos dolorosos, transformar creencias negativas sobre ti y favorecer una mayor sensación de seguridad y estabilidad.
¿EMDR es adecuado para mí?
EMDR puede ser adecuado si ciertos recuerdos, miedos, reacciones emocionales o patrones siguen afectando tu vida presente, incluso cuando racionalmente sabes que el peligro ya pasó.
No es adecuado para todas las personas en cualquier situación. Antes de empezar, hablaremos cuidadosamente de tu estado actual, historia y necesidades para entender si es un método seguro y apropiado. En situaciones como un estado psicótico agudo, determinadas afecciones oculares, epilepsia o cuando se necesita atención psiquiátrica primero, puede ser más adecuado otro tipo de apoyo.
Mi enfoque
Mi trabajo se basa en el respeto, la confidencialidad y una atención cuidadosa a tu historia individual. No creo que las personas estén «rotas». Muchos síntomas dolorosos son respuestas comprensibles a experiencias que en su momento fueron demasiado difíciles, solitarias o abrumadoras para procesar.
La terapia puede ser un espacio para reconectar gradualmente contigo, comprender tus reacciones y construir una relación más estable y compasiva con tu mundo interior. No tienes que llevarlo todo sola. Juntas podemos trabajar para que te sientas más tranquila, segura, libre y viva.